Papinhas caseiras de millet e maçã (a partir dos 7 meses)

Há uns dias partilhámos uma receita de papinhas de aveia e pêra que ajudam a limpar a “ranhoca” e a remover a expectoração… Hoje partilhamos convosco as papinhas de millet e maçã. A maçã tal como a pêra, ajudam a limpar e a remover a “ranhoca”.

Sabia que quando o seu baby está entupido deve evitar os lacticínios, leites e iogurtes? 😉

As receitas de papinhas caseiras são uma ótima alternativa às papas de supermercado que, ou são carregadas de açúcar, ou se estão isentas de açúcar são bastante caras. Além disso, pode fazer quantidade que dê para 2/3 vezes e guardar no frigorífico e ou mandar para um lanchinho na creche.

Millet ou milho miúdo – são dos poucos cereais alcalinos o que faz com que seja ótimo para o nosso sistema digestivo, além disso são de fáceis digestão, não têm glúten, o que faz com que seja ótimos para os bebés e toda a família.

Papinhas de millet e maçã (2 porções)

• 8 colheres de sopa de millet de (previamente demolhado)
• 2 maças (partidas aos cubinhos, de preferência biológicas)
• cerca de 200 ml água
• 1 pau de canela

1. Demolhe o millet preferencialmente dum dia para o outro, senão for possivel cerca de  10 a 15min.
2. Lave e descasque as maçãs e parta-as em cubos.
3. Deite fora a água onde demolhou o millet, e coloque o millet, as maçãs, a água e a canela num tachinho.
4. Mexa até levantar fervura e deixe cozer. Mantenha em lume brando, por cerca de 10 minutos (até o millet estar cozido e mole), vá mexendo para evitar que o millet se agarre ao fundo do tacho.
5. No final pode triturar tudo para obter a consistência de papinha 🙂

 

Foto blenderrecipes